Por um ano melhor...

Preparem-se os corajosos porque o texto é grande...

Há quem ache que, ultimamente, é o meu trauma que fala sempre mais alto. Há quem ache que o que se viveu durante o último ano da minha vida ninguém vai esquecer. E eu acredito. Eu sei que já falei nisto e eu sei que já disse o quanto 2017 foi mau, o quanto desejo que mais nenhum aniversário meu coincida com uma tragédia... Mas também sei que não farei, nunca mais, 20 anos. E o dia em que se assinalaram as duas décadas da minha vida ficará para sempre marcado. Peço desculpa se não consigo mudar de assunto, mas ele voltou agora à tona, só porque sim...

Estava a ver alguns textos antigos do meu blogue e apareceu-me o texto "Um resumo dos últimos tempos", lembro-me como estava quando o escrevi, sabem? Estava feliz! A minha ansiedade andava longe, a vida estava a correr bem, no geral. Estava a correr tudo tão lindamente que nem tinha "motor" para a minha escrita - o sofrimento, a dor. E senti uma ironia tão dolorosa no ar, no universo, ao ver este texto, agora, sabendo o que aconteceu, passado um mês de ele ter sido publicado. Eu não quero explicar o que ocorreu, outra vez... Uns sabem, não se falava noutra coisa, outros viveram (até bem mais que eu), a outros passou-lhes ao lado, talvez felizmente. Quem me segue sabe que só tive coragem de falar feitos dois meses, mas a verdade é que nunca mais fui a mesma, acreditem ou não. Quando assistimos a tamanha catástrofe, quando vemos o local onde crescemos a ficar destruído e, depois, a ser constantemente noticiado pelos motivos mais tristes, deixamos de ser os mesmos, e não quero que entendam, porque para entender verdadeiramente precisavam de o ter vivido, e não desejo a ninguém que veja tanto negro à sua volta.

Há título para isto?

Preciso de me explicar. Preciso que entendam no nível em que estou, como me sinto. Não venho falar de coisas depressivas ou negativas, como tem acontecido. Apenas necessito de esclarecer isto, de uma vez por todas, porque estou a ficar cansada de o repetir...

Sim, engordei "um pouco" nos últimos tempo. Sim, se calhar, como mais, sem tantas restrições e, acima de tudo, sem vergonha - vergonha de mim, nunca mais! Sim, estou dois números de calça acima do que estava há uns meses (e as calças que vestia no Secundário já nem passam na anca!). Sim, tenho camisolas tamanho XL. Sim, sou gorda.

Não estou mais naquele limbo entre o ser ou não ser - nem quero estar. E estou MUITO FELIZ com isso. Não, nunca estive tão pesada. Mas não, também nunca tive uma autoestima tão boa. E não, nunca tinha olhado no espelho da mesma maneira que agora olho. Talvez tenha crescido...

Pai ❤

Quero escrever e não consigo, quero dizer coisas bonitas e parece que a mente não flui. Talvez porque as coisas não tenham de ser explicadas, talvez porque não há nada que diga o quanto uma filha pode agradecer por ter um Pai assim... 

Aquele que sabe fazer tudo, aquele que quer aprender a fazer tudo, que deseja viver mais e mais, que gosta de ensinar, ainda que não tenha muita paciência - ehehe. Um pai que cozinha tão bem (e eu que adoro comer!), que é o melhor pasteleiro, que é um Ás em trabalhos manuais, que ainda pinta e desenha lindamente, que tem uma inteligência enorme e uma criatividade maior ainda! Alguém justo e que me passou valores que considero demasiado importantes, como a tolerância e a luta pela igualdade, seja em que área for, que me passou o amor pelos animais e o respeito por todas as formas de vida.

#MaratonaDoAmorPróprio

Olá, olá!
Como parece que estes dias me tenho estado a dedicar imenso à temática do body positivity e, sinceramente, estou a adorar escrever sobre isto, estou a adorar partilhar o quanto estou a aprender a me amar e o quanto agradeço por ser tal como sou, trago-vos hoje mais um canal do qual fiquei super fã. Se viram esta postagem aqui, sabem que já vos indiquei este mesmo canal, mas de forma muito breve pois não o conhecia bem e o objetivo era indicar os outros dois em específico. 

Então, o canal é o Alexandrismos, que trata também de empoderamento feminimo mas, acima de tudo, de ajudar na construção da autoestima, de um eu melhor, da aceitação, no autoconhecimento, autoconfiança, enfim, tudo aquilo que não vemos nos media em geral. Mas eu vim aqui, hoje, com um propósito maior... Estou a fazer uma maratona - e não, não estou a correr. O que estou a fazer é a assistir todos os dias a um vídeo da Maratona do Amor Próprio, lá no canal da Alexandra, que todos os dias tem um tema diferente e uma atividade para nós pormos em prática algo relacionado com o vídeo. Vou agora mesmo para ver o vídeo do nono dia e estou cada vez mais motivada para continuar a assistir, pois não fazem ideia do quanto este canal tem sido útil nesta fase tão crucial da minha vida, neste caminho que eu escolhi, mesmo antes de começar a ver estes vídeos, e do qual vocês, quase sem se aperceberem, estão a ser espectadores.

Tag: O meu animal de estimação

Olá, olá,

Como sabem, há cinco dias foi o Dia do Animal de Estimação e acabei por partilhar convosco nas redes sociais este texto, que já escrevi há algum tempo sobre o amor e os laços que se podem criar entre um cão e o seu tutor (se não leram, é só clicar ali e ir lá espreitar!). Como a Lolita acabou por receber alguns elogios e eu fiquei toda babada e ela toda vaidosa, senti a necessidade de vos trazer mais umas coisinhas sobre esta criaturinha maravilhosa que eu tenho ao meu lado.

Tenho visto, felizmente, esta tag em vários blogues (mas não sei quem criou) e pensei em responder também a ela. Sintam-se livres, igualmente, para responder!

Este é, já há vários meses, o meu fundo do ambiente de trabalho.

1 - Qual é o nome do teu animal de estimação?

Como já estão fartiiinhos de saber, o nome da minha pequena é Lolita (Lola Maria, para os amigos).

2 - Qual é a espécie e a raça dele/a?
Também como podem verificar, a Lolita é um cão (uma cadela), ou seja, da espécie Canis Lupus Familiaris - só para parecer inteligente, ehehe.

A Lolita não tem raça, o que o veterinário classifica de SRD (sem raça definida), ou o que a maioria das pessoas chama de "rafeiro". No entanto, o pai da Lolita, o Niki, é um Yorkshire Terrier, daí estas "feições" tão queridas.

Conquistas + 10 mil visualizações

Quão mais agradecida poderia eu estar? Haveria melhor maneira de começar o ano? (Se calhar sim, mas isso é outra história, ehehe.)

Este projeto a que me tenho dedicado, nos dias bons, nos dias maus, como local de reflexão e partilha, consegue dar-me tanta alegria, que vocês nem imaginam. E gosto de considerar cada meta atingida mais uma vitória, afinal são as pequenas coisas que devemos, também, valorizar enquanto pessoas que trabalham para ser mais felizes e realizadas - e é isso que todos nós queremos ser, não é?
Quem me acompanha desde o início sabe que não esperava grandes voos, sabe que eu dizia que não estava à espera de muitas visualizações, de comentários, seguidores, sabe que apenas precisava de um local para me expressar e nada mais que isso, mesmo que o estivesse a fazer para o "vazio" que a internet pode ser, como já tinha acontecido em tentativas anteriores de criar um blogue, talvez pela imaturidade que ainda carregava. Mas, pelo contrário, e surpreendentemente, começaram a ler o que eu escrevia, começaram a elogiar o que liam, começaram a congratular-me pela "criatividade" - credo, não tenho criatividade nenhuma, tenho uma alma que tende a sofrer sem razão, tantas vezes, e consegue expressar-se melhor do que eu. Acredito profundamente que as coisas acontecem quando têm de acontecer e apenas quando estamos preparados para elas, e assim foi... Sinto que cresci, também na minha escrita, sinto que tenho, agora, mais um propósito, o de manter este cantinho com o calor que todos precisamos.

❄ Primeiro post do ano ❄

Olá, olá,

Como estamos naqueles dias em que pensamos muito nas nossas resoluções para o ano que está a começar, nas coisas que queremos fazer e naquilo que fique no ano que acabou, resolvi responder a esta tag que vi no blogue, que já sigo há algum tempo, Diário de uma Otome.

O objetivo desta tag é bastante simples, consistindo em enumerar sete coisas sobre mim, em cada tópico.

7 coisas para fazer nos próximos cinco anos

❃ Acabar o meu curso, como é óbvio, e arranjar um emprego;

❃ Comprar muitos livros e começar a definir metas de leitura, porque me ando a desleixar um pouco;

❃ Adotar mais animais, pois sinto que é um objetivo que já tenho há muito tempo e a idade adulta, que se aproxima, pode ajudar-me a concretizá-lo, com certeza;

❃ Publicar o meu primeiro livro;

❃ Aprender, pelo menos, uma língua nova e melhorar o meu inglês, que tem ficado cada vez mais de lado, na minha vida;

❃ Assistir a uma autópsia (esta não sabiam, mas eu tinha o sonho de tirar o curso de Medicina Legal e quero, realmente, averiguar se conseguiria enfrentar uma coisa tão "pesada");

❃ Arranjar a coragem que me falta para, finalmente, doar cabelo;

❃ Começar a fazer voluntariado, seja onde for, pois sinto que tenho isso para oferecer e, até agora, não me dispus a fazê-lo.

5 razões para ser empático

"Se calhar há uma razão para ele agir desta maneira."

Surgiu-me, nestes dias, na convivência com pessoas "pouco empáticas", por razões que me foram muito óbvias, a questão do quão empáticos devíamos aprender a ser, e o quanto a empatia faz falta, quer para nos tornarmos pessoas melhores, quer para melhorarmos o nosso relacionamento com os outros. Enquanto psicóloga que espero vir a ser, esta tem sido uma das características que mais tenho sentido que devo trabalhar, pois ser-me-á estritamente necessário possuí-la, de maneira a entender os outros, e creio que ainda tenho um longo caminho pela frente.

É normal e não temos de achar que há algo de errado em colocarmos o nosso bem estar em primeiro lugar, desde que seja na medida certa e que ninguém saia prejudicado com isso, no entanto o problema reside quando, além do bem estar, colocamos todos os nossos problemas, frustrações, etc., bem como toda e qualquer razão que achamos que temos, antes dos outros e não tentamos entender o ponto de vista deles, bem como não tentamos perceber, verdadeiramente, a maior parte das vezes, os motivos, as razões, as emoções deles.

Felicidade e quilos a mais

Depos do pesadelo que vivi esta semana, as coisas já estão calmas e já há tempo, força e vontade para escrever novamente, após estes diazitos de ausência. E já agora aproveito para agradecer o apoio de todos!

Mas vamos ao que interessa para o momento!
Recentemente, vi mais uma daquelas publicações/imagens no Facebook que devia existir em dobro ou em triplo, por dois motivos: primeiro, para que todos os preconceituosos começassem a entender que qualquer um é bonito do jeito que é e o que importa é gostar de si mesmo, e segundo, porque são necessários estes pequenos empurrõezinhos para uma autoestima mais elevada.

Já não é a primeira vez que abordo, aqui, o tema do excesso de peso e da autoestima, mas tenho várias razões para tocar tanto nestes pontos, e uma delas é o facto de eu própria ter excesso de peso e ter de trabalhar constantemente no amor próprio, porque a sociedade não ajuda, e porque, sinceramente, não quero mudar e só desejo sentir-me melhor com aquilo que sou, além de que creio que ainda há muitas ideias disparatadas acerca de pessoas gordas (e, por favor, não entendam "gordo" como uma coisa má, é apenas um adjetivo, como é alto, baixo, magro, etc.), tal como vou enumerar:

Eu ❤ Cozinhar: Almoço de sábado

Se ainda não têm ideia do que vão fazer para o almoço ou jantar de hoje, fiquem por aqui!

Como esta semana, por motivos desconhecidos, me custou a passar e ontem foi dia de tristeza e o que rima com "pós-tristeza" é comida, claramente, hoje trago-vos aqui uma receita muuuito fácil e saudável q.b., que costumo fazer e que todos os que provaram, definitivamente, aprovaram. Não que me esteja a gabar! Mas parte da minha felicidade está na cozinha, seja para fazer ou para comer, so...

Costumo fazer isto várias vezes e se calhar posso chamar de Salmão Gratinado, não? Também costumo colocar as coisas "a olho" e sai bem, don't worry.

 

Ingredientes (para 6 pessoas; 1 lombo por pessoa): 

- 6 lombos de salmão (eu gosto dos do Pingo Doce)

- 1 limão

- 1 cebola pequena picada 

- Azeite

- Alho em pó, Oregãos e Sal q.b.

- 2 iogurtes naturais 

- Maionese magra Calvé 

- Queijo Mozzarella ralado (Pingo Doce)

Modo de Preparação:

1. Descongelem os lombos de salmão (no microondas ou ao natural, é com vocês) e depois de descongelados, passem um a um com o sumo do limão, o sal e o alho em pó e deixem a repousar.

"Nobre Povo"

Uau, digo-vos, eu não gosto de futebol, não me diz nada se A ou B ganha seja quando for. Mas quando se trata da Seleção Nacional é diferente. Alerto que não venho, nem consigo vir aqui trazer-vos opinião ou detalhes sobre o jogo de ontem, mas tenho coração e lembro-me de, em miúda, ver a final do Euro 2004, em que a Grécia derrotou Portugal. Estava a jantar em casa dos meus avós, era ainda a minha prima bebé, ninguém ligava ao jogo e a receção da televisão não estava lá muito boa, só com formigueiro, no entanto recordo de ter voltado para casa triste porque vi Portugal perder. Atrevo-me a dizer que, provavelmente, fora o único jogo de futebol que eu vira até aí (na minha família não há grande interesse pela "bola") e servira para ver o meu país sair derrotado. Mas passou-se...

Pseudo Psicologia

"10 Regras Zen"

Ao andar pelo meu feed do Facebook, vi esta imagem, que algum amigo meu partilhou e sobre a qual considerei interessante falar aqui convosco. 

Como penso que já referi algumas vezes, pois é a minha opinião e é o óbvio, vivemos num mundo em que todos vivem em stress, sob pressão, com ansiedade, sofrem de depressões, passam a vida com dores de cabeça, no sentido literal e figurativo, etc. Há pequenas coisas que eu sei que não são fáceis de pôr em prática, mas se pensarmos bem até parecem simples e podem, com certeza, ajudar-nos a ser mais felizes, a aproximarmo-nos, mesmo que muito pouco (visto que parece quase impossível) de um "estado zen". Ter paz interior é tão importante, já pensaram nisso?
Fiz então, uma pequena adaptação da imagem/mensagem que vi:

"Família é onde a nossa história começa"

Primeiro, parabéns para mim!

Segundo, parabéns aos meus pais por terem criado esta coisa maravilhosa que eu sou!

(Terceiro...)

Pelo quarto ano consecutivo, a família realizou, ontem, o Encontro da Família Gonçalves Martins. E quem são? A minha família materna. Alguns dos filhos, netos, bisnetos e sobrinhos (nos graus que se possa imaginar) dos avós paternos da minha mãe juntam-se para celebrar a grande família que foi formada e a coragem de quem criou catorze filhos, como aparentemente era normal, naquele tempo, e que, segundo o que o meu avô diz com orgulho, "nunca deixou faltar comida na mesa", o que poderia não ser fácil em algumas famílias daquela época. E este encontro é, sem dúvida, um momento pelo qual espero ansiosamente a partir do momento em que se fala nele porque, infelizmente, com a família um pouco dispersa geograficamente, as reuniões são poucas e, às vezes, por motivos menos bons. 

Birthday & Wishlist

Olá, olá,

Apesar de todas as desgraças pelas quais o mundo passa e que temos de enfrentar, há dias em que temos de nos tentar abstrair disso, de modo a manter a nossa sanidade mental e, sem dúvida, amanhã tem de ser daqueles dias, qual autêntica criança, em que eu pareço feliz! Para mim, é dia de esquecer os problemas, é dia de pensar que só faço mais um ano porque estou viva, porque lutei, porque ultrapassei dificuldades e porque mereço estar aqui.

Como ser humaninho materiaslista que também consigo ser e devido à sociedade consumista em que vivemos, é óbvio que hoje tenho de vir aqui, muuuito poupadinha, mostrar as prendas que peço (PeloAmorDeDeus), este ano. Pai e mãe, espero que estejam a ler o blog, como fãs assíduos!

So, hoje é dois em um e fica já mais uma dica de livro dada! Prometo que se receber o livro, venho apresentar a minha opinião a correr! Mas, por alguma coisa, vai sair justamente amanhã *blink eye*.

Preguicite Aguda

Uma metáfora para vocês...

Vi, ontem à noite, esta imagem no meu feed do facebook e ri, não que faça o mesmo, porque a oleosidade do meu cabelo passados dois dias da lavagem nem com shampoo a seco lá vai, mas pensei na quantidade de vezes em que, em vez de lavar o cabelo no dia no qual é suposto fazê-lo, penso "Ah, amanhã faço um rabo de cavalo ou uma trança e ninguém nota". Preguicite aguda... Porque não quero perder mais tempo no banho, não quero ter de secar o cabelo, não quero ter de esperar a máscara atuar... Simplesmente tenho preguiça para isso tudo. Mas, se pensam que vou falar de beleza, truques, dicas, etc., desenganem-se. Não estou com pachora para falar dessas coisas, agora. Embora, modéstia aparte, as minhas amigas digam que sou boa nessa área.